Maladie professionnelle de plus en plus répandue, même si elle n’est toujours pas reconnue officiellement, le burn-out est une menace pour votre santé et votre carrière. Aussi, afin de l’éviter et d’exercer le métier qui vous plaît vraiment, faites-vous accompagner par un coach professionnel.
Repérer les signes avant d'atteindre le burn-out
Quand le burn-out se manifeste, il est déjà trop tard pour changer les choses. N’attendez pas de vous retrouver au bord d’une route en pleurs, sans plus savoir quoi faire, d’être incapable de vous lever de votre lit ou d’être complètement paralysée devant votre ordinateur pour réagir. Plusieurs signes doivent vous alarmer sur l’imminence d’un burn-out.
Si vous arrivez à les repérer à temps, vous pourrez faire en sorte que votre situation évolue positivement. Mais avant toute chose, il faut reconnaître ces signes. Ils ressemblent beaucoup à ceux de la dépression :
- sommeil perturbé
- fatigue chronique
- maladies à répétition
- addictions
- troubles de concentration, d’attention, de mémoire
- négativité, culpabilité, agressivité, sautes d’humeur
- isolement, repli sur soi…
Vous le voyez, ces signes sont vraiment des sonnettes d’alarme. Prenez-les en compte sérieusement et donnez un coup de volant à votre carrière pour éviter le mur.
Les bénéfices d'un coaching professionnel avec Garance&Moi
Si vous êtes au bord du burn-out, c’est parce que vous ne supportez plus votre métier ou les conditions dans lesquelles vous l’exercer. Il est donc temps d’effectuer une transition professionnelle. En choisissant un coaching professionnel avec Garance&Moi, vous bénéficierez de conseils et de soutien pour élaborer votre projet professionnel et le mettre en œuvre pour faire évoluer votre carrière.
Ce coaching prend la forme d’un accompagnement individuel qui dure de trois à six mois et compte entre cinq et dix séances d’une heure chacune. Sachez par ailleurs que cet accompagnement peut être pris en charge financièrement par votre entreprise sous certaines conditions.
Alors dites non au burn-out et dites oui au coaching professionnel avec Garance&Moi !
