Et si on vous disait que le meilleur moyen d’être efficace, productive et créative, c’est… de ne rien faire ? De s’ennuyer ? L’été venu, il est temps de faire un point sur les vertus oubliées de l’ennui et de l’inactivité. Pour revenir à la rentrée plus boostée que jamais !
Vous ne le savez peut-être pas, mais les Pays-Bas sont les champions quand il s’agit d’améliorer leur qualité de vie. Et quand on parle d’art de vivre, le Niksen est central ! Venant du terme « rien », le niksen est littéralement l’art de ne rien faire. Ou de faire une activité sans intérêt spécifique, en automatique. Par exemple, regarder par la fenêtre, tricoter ou rester assis sur un banc à observer son environnement. On laisse vagabonder son cerveau, on oublie la notion d’objectif, d’enjeu et on se laisse vivre. Et on le fait sans culpabiliser, surtout !
Qu’on le veuille ou non, nos sociétés occidentales (et pas que) mettent depuis de nombreuses années les notions de performance, d’efficacité et de dynamisme au cœur de la réussite sociale. Tout nous amène à faire plus : consommer, acheter, remplir son agenda, tout voir, tout tester, sortir, être réactif aux sollicitations et aux messages… On a envie de faire toujours plus vite et plus fort. Et ce cercle vicieux est très difficile à stopper, du fait de la pression ambiante.
Couplé à cela, une véritable pression culpabilisante à l’inactivité ou au fait de dire non. Tout ce qui s’apparente à de la détente est souvent perçu de manière péjorative. On ne valorise pas beaucoup les gens qui lézardent au soleil, préfèrent une sieste à une activité, ou favorisent un peu de temps pour eux, versus une sortie en société par exemple. L’inactivité est culpabilisante, parce que perçue comme improductive, non-créatrice de valeur, et pourtant…
Car le niksen se pratique en priorité seule. Du coup, il est souvent beaucoup plus facile de remplir son agenda pour ne jamais se retrouver face à soi-même, ses propres peurs, doutes, incohérences et remises en question.
C’est prouvé scientifiquement, les bulles d’inactivité permettent de fortement diminuer le stress et l’anxiété. Ce qui a un impact positif et vertueux sur notre système immunitaire et le processus de vieillissement. En d’autres termes : gardez des moments pour ne rien faire et vous vivrez plus vieux et en meilleure santé !
Cela ne semble pas logique, mais ne rien faire ne veut pas forcément dire perdre son temps. En effet, le cerveau ne se met jamais sur marche arrêt. De fait, s’octroyer des bulles pour souffler permet au cerveau de mieux traiter certaines informations en arrière-plan, de faire le point et d’y voir plus clair. Un peu comme après une bonne nuit de sommeil ! L’été est donc une période propice pour se laisser vivre et laisser le cerveau réfléchir tout seul à son avenir.
Vous avez peut-être déjà remarqué que vous aviez d’excellentes idées sous la douche ? C’est normal ! Vous permettez à votre cerveau de se distraire, donc d’amener une relaxation profonde et des idées arrivent comme par magie! C’est ce qu’on appelle « le vide fertile ». Ces moments de calme et de distanciation sont donc, contre intuitivement, le meilleur moyen de retrouver sa créativité et son imagination !
Avant tout, l’art de ne rien faire se pratique souvent seule, et implique le fait de ne pas stimuler son cerveau. Il y a donc beaucoup d’activités considérées comme de la « détente », qui ne rentrent pas dans cette catégorie.
On regrette ce diktat de l’apparence, mais c’est une réalité à ne pas nier. Le jour d’un entretien, vous devez bien sûr être vous-même avant tout, mais aussi faire une bonne impression à votre futur employeur. Pour cela, choisissez une tenue la plus neutre possible. Et si votre intuition vous souffle une pointe d’originalité le jour J, écoutez-la !
Et bien évidemment, ne JAMAIS poster ces moments-là sur les réseaux sociaux !
Vous avez réussi à ne rien faire cet été et à déconnecter totalement? Vous voilà prête à attaquer la rentrée sur les chapeaux de roue! Et si vous en profitiez pour vous lancer dans un bilan de compétences pour faire le point sur votre carrière ? Nos coaches certifiées vous accompagnent pas à pas dans vos envies de changement et de renouveau… Contactez-nous au plus vite !